Den Vítězství Studio/Shutterstock @dr.nicole.vangroningen/Tiktok (s licencí)

Doktor říká, že by nikdy nevstávala brzy, aby mohla cvičit

„Nikdy se neprobudím brzy, abych šel do posilovny. Rozkazy lékařů!“

Jedna lékařka říká, že její zkušenost v práci ji naučila něco o tom, co dělat a co ne, jak zůstat naživu a zdravá.

Uživatelka TikTok Nicole Van Groningen, MD (@dr.nicole.vangroningen) ve virálním videu, které nashromáždilo více než 1,3 milionu zhlédnutí a stovky tisíc lajků, poskytla několik důležitých rad ohledně zdraví.

'Věci, při kterých mě jako lékaře nikdy nepřistihnete,' představila doktorka svůj seznam.

První věc, kterou udělala, bylo varovat své diváky, že by neměli přijít o spánek cvičení brzy.

'Nenechte se tady žádnými influencery přesvědčit, že je nejlepší zkrátit dobu spánku, abyste mohli chodit do posilovny a cvičit a budovat lepší postavu,' řekla. 'Spánek je primární wellness návyk, konec příběhu.'

Dále lékař řekl, že nebude přistižena při jízdě na motorce poté, co během lékařské fakulty provedla několik operací.

„Dnes je v autech tolik bezpečnostních prvků, z nichž nejmenší jsou doslova stěny, okna a dveře,“ dodala. 'Proč by ses toho všeho vzdal?'

Zdá se, že mohla být svědkem některých příšerných zranění, která byla důsledkem nehod, kvůli nimž musela tento zážitek úplně odepsat.

„Stačí jen jedna traumatická rotace jako studentka medicíny,“ pokračovala. 'To stačí; Nikdy bych to neudělal.'

Lékařova osobní pravidla týkající se jízdních kol se neomezovala pouze na motorizovaná.

'Podobně, jízda na kole bez helmy,' dodala. 'Není žádný důvod, proč ne.'

Její důvod pro toto pravidlo souvisel také se zkušenostmi z lékařské fakulty.

'Od rodinných příslušníků se ozývají určité výkřiky, na které nikdy nezapomenu,' řekla. 'A nikdy nebudu jezdit na kole bez helmy.'

Doktorova pravidla se neomezovala na věci, které dělá, aby zůstala naživu a zdravá. Uvedla také, jak zachází s ostatními, kteří mohou mít zdravotní problémy.

'Nikdy neviním lidi za jejich zdravotní stav,' vysvětlila. „Myslím, že lidé, kteří to dělají, se snaží lpět na pocitu kontroly a říkají: ‚Ach, ten člověk je nemocný, protože udělal věci X, Y a Z.‘“

Vysvětlila, že nemoc je nepředvídatelná a může ovlivnit každého z nás – včetně „nejzdravějších“ lidí. Lékař také poznamenal, že samotný vzhled neznamená, zda je někdo zdravý.

'Nikdy bych nehodnotila něčí zdraví jen podle toho, jak vypadá,' řekla.

Její poslední dvě rady byly, aby nikdy nevycházela ven bez opalovacího krému a vyvarovala se přehnaného odhodlání dělat věci „přirozeným“ způsobem.

'Je zřejmé, že v některých případech může být přirozený přístup naprosto úžasný,' řekla.

Lékař nicméně poukázal na to, že v „přírodní“ době před „vakcínami, antibiotiky a dalšími aspekty moderní medicíny“ umíralo mnoho lidí.

V sekci komentářů mnozí tleskali přímočarým radám lékaře.

'DĚKUJI MNOHOKRÁT!' Shlomit (Shlomeeeet) komentoval. 'To, že se nemohu brzy probudit a cvičit, ve mně vyvolává vinu a smutek.'

'Jste tak opravdoví pro radu ohledně spánku,' napsal uživatel YourFamCam.

Jiní sdíleli příběhy, které podporovaly její pozice.

„Vyrůstal jsem se sousedy z pohotovostního lékaře, kterým říkali motocykly ‚dárcovské mobily‘,“ napsal uživatel WonderHugs.

'Bohužel jsem to už také slyšel,' odpověděl doktor s emotikonem se zarudlou tváří.

The Daily Dot oslovil Nicole Van Groningen, MD, prostřednictvím přímé zprávy TikTok s žádostí o komentář.